польза

Торты, конфеты, шоколадка… Польза иль вред? Мифы о сладком.

Норма потребления человеком сахара ― около 70 г, но так как углеводы есть в любых напитках и пище, то достаточно будет и 30-40 г. Будь  это сахар, кусок торта или конфета ― не принципиально. Миф 1. Здоровью со сладостями не по пути. Напуганный сахарным диабетом и увеличением числа полных людей, человек громко взывает к отказу […]

Как улучшить память правильным питанием

Человек питается для того, чтобы восполнить запас энергетических веществ в организме. Помимо энергии, в организм попадают и другие соединения, полезные для тела. Благодаря некоторым продуктам значительно улучшается память и риск заболеть инфекционной патологией. Их необходимо максимально часто включать в свой рацион. Орехи очень богаты витамином Е, предотвращающим поражение клеток мозга. Цельнозерновые продукты – сюда следует […]

10 интересных фактов о завтраке

1. Культурные особенности каждого народа отражаются в предпочтениях относительно завтрака. Англичане не обходятся без овсянки и яйца, сваренного всмятку, и крепкого чая. Типичный завтрака француза – круассан и чашечка кофе с молоком. Для американцев лучшие продукты – мюсли или хлопья, арахисовое масло на тостах; и все это – с апельсиновым соком. 2. По общему мнению, […]